Alimentos Sanos

SALMÓN

El salmón es uno de los pescados que no debe faltar en nuestra dieta

Beneficios del salmón:

Aporta proteína

Ácidos grasos

Vitamina D

Vitamina A

Contenido en Omega 3.

Valor nutricional (por 100 gramos):

• Calorías: 182 kcal.
• Grasas totales: 12 g.
• Proteínas: 18,4 g.
• Fibra: 0 g.
• Fósforo: 250 mg.
• Potasio: 310 mg.
• Hidratos de carbono: 0 mg.

Aquí os dejo una recete muy buena y sana: