NUECES.
Este alimento es considerado un superalimento, debido a sus propiedades muy beneficiosas para el cuerpo. Entre ellas se encuentran:- Vitamina E
- Potasio
- Ácidos grasos poliinsaturados
- Magnesio
- Fibra
- Vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B6 y B9
- Fósforo
- Hierro
- Zinc
- Este alimento tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos se encuentran:
- - Reducir el colesterol
- - Las grasas y minerales que contienen las nueces ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y tener un corazón sano.
- - Cuida tu cerebro
- - Los frutos secos están compuestos de grasas saludables o grasas de origen vegetal.
- - Además regulan el tránsito intestinal
- - Para los deportistas pueden ser un gran aporte de valor energético.
- - Su contenido en triptófano y la vitamina B6 favorecen a la relajación muscular, a conciliar el sueño
- - Potencian el sistema inmunológico.
Su información nutricional consiste en:
| Calorías 607 |
